Gestion émotions Sevres (Boulogne-Billancourt, Sèvres, Meudon...)
CATHERINE LEROT-SINGER
Psychanalyste et hypnothérapeute installée à Boulogne-Billancourt (92), près de Sèvres, Meudon, Issy les Moulineaux et Saint Cloud, propose un travail de reconnexion à ses émotions.
Les émotions sont le moteur de la vie (la joie, la tristesse, la colère, la surprise, la déception, le dégoût, la culpabilité, la honte, le pardon, l’optimisme, la compassion….).
Elles sont souvent malmenées par un rythme que l’individu n’est plus à même de suivre.
On peut ressentir alors comme une déconnexion à soi même, une indifférence ou tout à fait l’inverse (intensité du ressenti, par exemple, peurs incontrôlées).
Comprendre et gérer sa colère sont indispensables pour retrouver un équilibre psychologique.
Les émotions négatives sont souvent perturbatrices dans la vie psychique, la vie privée, professionnelle et sociale. Il est fondamental de savoir les identifier, les explorer sans crainte, car il sera possible avec Catherine LEROT-SINGER de les exprimer dans un cadre thérapeutique bienveillant, sans jugement de valeur.
En dépassant les peurs irrationnelles attachées aux émotions, on atteint une véritable libération psychique. Les émotions négatives des autres personnes ne sont plus perturbantes et angoissantes. On apprend à améliorer l’efficacité de ses propres réactions émotionnelles.
Pour les cadres, les chefs d’entreprises, ils auront la possibilité d’apprendre à utiliser et à gérer leurs émotions dans le cadre de leur gestion de collaborateurs, afin de mieux se connaître, de se montrer plus charismatiques et plus efficaces dans leur communication.
Pour les parents débordés et souffrant de burn out parental, ils apprendront à gérer leurs émotions et à prendre du recul vis-à-vis de l’impact des propos de leurs enfants, ou adolescents, en apaisant, colère, culpabilité et tristesse.
Ré-apprendre ou apprendre à gérer ses émotions permet un recentrage sur soi, l’apaisement des angoisses, une plus grande confiance en ses capacités et surtout la possibilité de retrouver une richesse émotionnelle.
La palette des émotions est très colorée !
Joie,Tristesse
Dégoût
Peur
Colère
Surprise
la nostalgie
l'amour
l'amitié
la haine
l'envie
la gratitude
la rancune
l'anticipation
la confiance
l'embarras
la honte
la méfiance
l'humiliation
le mépris
L'approbation
le dédain
la fierté
la sincérité
la tromperie
la culpabilité
la mélancolie
le sentiment d'abandon
la passion
le trac
le plaisir
la répression
l'amertume
le mal de l'absence
la compassion
la jalousie amoureuse
la déception